Умная книга

Режим работы:
Понедельник - выходной
Будние дни: с 10:00 до 18:30
Суббота, Воскресенье - с 10:00 до 17:30

Телефон: МТС
+375 29 7629091


Книги / Здоровье, спорт/ Спорт / Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом. Полетаева А

Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом. Полетаева А

Скандинавская ходьба. 
            Здоровье легким шагом
  • Издательство:
  • Автор(ы):
  • Серия:
  • Год:
  • Страниц:
  • Обложка:
  • Формат:
  • Цена:
  • Питер
  • Полетаева А
  • Вне серии
  • 2016
  • 80
  • Обл Ц
  • 60х90/16
  • 34 000

  Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по-фински — sauvakavely) — это доступный всем вид спорта, представляющий собой занятия на открытом воздухе со специальными палками. Данная техника помогает активизировать до 90 % мышц нашего тела. Особенно она полезна для людей старшего возраста, поскольку позволяет решить проблемы опорно-двигательного аппарата. С помощью скандинавской ходьбы вы сможете:
• уменьшить давление на колени и суставы;
• улучшить работу сердца и легких;
• поддержать тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела;
• избавиться от заболеваний шеи и плеч. Кроме того, скандинавская ходьба — это эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка выносливости.

Скачать оглавление