Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом. Полетаева А
- Издательство:
- Автор(ы):
- Серия:
- Год:
- Страниц:
- Обложка:
- Формат:
- Цена:
- Питер
- Полетаева А
- Вне серии
- 2016
- 80
- Обл Ц
- 60х90/16
- 34 000
Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по-фински —
sauvakavely) — это доступный всем вид спорта, представляющий собой занятия на открытом воздухе со специальными палками. Данная
техника помогает активизировать до 90 % мышц нашего тела. Особенно она полезна для людей старшего возраста, поскольку позволяет
решить проблемы опорно-двигательного аппарата. С помощью скандинавской ходьбы вы сможете:
• уменьшить давление на колени и
суставы;
• улучшить работу сердца и легких;
• поддержать тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела;
• избавиться от заболеваний шеи и плеч. Кроме того, скандинавская ходьба — это эффективное занятие для спортсменов, которым
необходима постоянная тренировка выносливости.
Скачать оглавление