Умная книга

Режим работы:
Понедельник - выходной
Будние дни: с 10:00 до 18:30
Суббота, Воскресенье - с 10:00 до 17:30

Телефон: МТС
+375 29 7629091


Книги / Здоровье, спорт/ Спорт / Система русских силовых тренировок. Цацулин П.

Система русских силовых тренировок

Система русских силовых тренировок
  • Издательство:
  • Автор(ы):
  • Серия:
  • Год:
  • Страниц:
  • Обложка:
  • Формат:
  • Цена:
  • Питер
  • Цацулин П.
  • Тренировочная зона
  • 2017
  • 128
  • Обл Ц
  • 84х108/16
  • 12 р 00 к
  • 120 000

  Павел Цацулин — культовая фигура силового фитнеса — знакомит нас с уникальными и действенными способами физических тренировок. Бывший инструктор советского спецназа, который привез в Америку традиционные русские методики тренировок, стал невероятно популярен и даже получил прозвище «король гирь». Его оригинальный курс силовой подготовки, растяжки и укрепления суставов оценивается экспертами как один из самых эффективных в мире. Упражнения Цацулина направлены на развитие силы, а не массы. Именно поэтому его методика так популярна среди спортсменов, которые выступают в определенных весовых категориях (единоборцев, пауэрлифтеров) или тех, кому лишний вес (даже мышечный) может скорее помешать — легкоатлетов, представителей игровых видов спорта. Большое внимание Павел уделяет технике выполнения упражнений, циклированию нагрузок, концентрации и особому дыханию. Попробуйте сами и убедитесь, что старая добрая штанга намного эффективнее современных навороченных тренажеров.
  "Если сравнивать силовую тренировку с автомобильными гонками, то обычную тренировку на наращивание мышечной массы можно представить как увеличение размера двигателя. Подход, описанный в книге «Система русских силовых тренировок», кардинально иной. Я научу вас техникам будущего, которые позволят выжимать больше лошадиных сил из того двигателя, который у вас уже есть. Дамам и атлетам, занимающимся такими видами спорта, в которых бодибилдинг не приветствуется, например, борьбой или гимнастикой, придется по душе та огромная сила, которую они смогут обрести, и при этом без необходимости покупать одежду больших размеров. А бодибилдеры наконец-то смогут найти достойное применение своим новым функциональным мышцам." Павел Цацулин

Скачать оглавление