Умная книга

Режим работы:
Понедельник - выходной
Будние дни: с 10:00 до 18:30
Суббота, Воскресенье - с 10:00 до 17:30

Телефон: МТС
+375 29 7629091


Книги / Здоровье, спорт/ Спорт / Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника

Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок

Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника
  • Издательство:
  • Автор(ы):
  • Серия:
  • Год:
  • Страниц:
  • Обложка:
  • Формат:
  • Цена:
  • Питер
  • Уэйд П
  • Тренировочная зона
  • 2016
  • 336
  • Обл Ц
  • 84х108/16
  • 162 000

  Третья часть легендарной «Тренировочной зоны» Пола Уэйда посвящена уникальной методике работы с собственным весом, которая известна как калистеника. Пол провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — «Ангола» и «Мэрион». Именно там, в отсутствие специального «железа» и тренажеров, он сформировал систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости. Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.

Скачать оглавление